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갑자기 몸에 멍이 들 때는 외부 충격이나 부상으로 인한 것일 수도 있지만, 때로는 다른 질환의 증상일 수도 있습니다. 멍이 잘 드는 이유와 그에 따른 대처법을 알아보겠습니다.
멍이란 무엇인가요?
멍이란 피부 아래에 혈관이 파열되어 혈액이 새어 나와 생기는 자국입니다. 보통 외부 충격이나 부상으로 인해 혈관이 손상되면 멍이 생기는데, 이 경우 멍의 색깔은 붉은색에서 시작하여 파란색, 녹색, 노란색으로 변하면서 서서히 사라집니다.
멍이 든 부위에 통증이나 부기가 있을 수 있으며, 멍의 크기와 색깔은 충격의 강도와 혈액의 양에 따라 다릅니다.
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멍이 잘 드는 이유 9가지
| 이유 | 설명 | 대처법 |
| 복용 중인 약 | 혈액응고방지제나 피를 묽게 하는 약물을 복용하면 멍이 더 잘 들 수 있습니다 | 복용하는 약물의 부작용을 확인하고, 필요하면 의사와 상담하세요 |
| 평소 부실한 식단 | 비타민 C나 비타민 K와 같은 영양소가 부족하면 멍이 잘 들 수 있습니다 | 비타민 C와 비타민 K가 풍부한 식품을 섭취하세요 |
| 햇볕을 너무 많이 쬐었다 | 자외선은 콜라겐을 파괴하고 피부를 얇게 만들어 멍이 잘 들 수 있습니다 | 선크림을 바르고 자외선을 피하세요 |
| 운동을 너무 열심히 했다 | 격렬한 운동을 하면 몸을 부딪히거나 근육과 결합조직 섬유가 파열되어 멍이 생길 수 있습니다 | 운동 전후에 스트레칭을 하고, 부상을 입지 않도록 주의하세요 |
| 유전자 탓 | 멍이 잘 드는 체질은 모계 유전이라는 것으로 알려져 있습니다 | 멍 외에 다른 증상이 없다면 걱정하지 않아도 됩니다 |
| 나이 탓 | 나이가 들수록 피부가 얇아지고 콜라겐과 엘라스틴이 줄어들어 멍이 잘 들 수 있습니다 | 균형잡힌 식단을 유지하고 수분 공급을 충분히 하세요 |
| 멍처럼 보이지만 사실 그건 멍이 아니다 | 피부색이 밝은 사람은 평균 이상으로 멍 같아보이는 것이 생기고, 태양에 의한 손상으로 유발되는 과다색소침착 역시 멍으로 오인될 수 있습니다 | 멍이 아닌 경우에는 색깔이 변하지 않고, 통증이나 부기가 없습니다 |
| 간 건강이 좋지 않다는 신호다 | 간 기능이 떨어지면 혈액응고인자가 정상적으로 생성되지 않아 멍이 잘 들 수 있습니다 | 과음을 자제하고, 간 건강을 위한 식품을 섭취하세요 |
| 빈혈이나 혈우병 | 혈소판이 모자라거나 기능에 이상이 있으면 혈액이 정상적으로 응고되지 않아 멍이 잘 들 수 있습니다 | 혈액 검사를 통해 정확한 진단을 받고, 치료를 받으세요 |
멍이 너무 많이 들어 걱정된다면
- 멍이 쉽게 든 적이 없었는데 갑자기 멍이 잘 들게 되었다면 병력을 살피고, 복용하는 약물이나 보조제를 검토하고, 필요하면 혈액 검사를 해줄 수 있는 의사를 찾아가세요
- 멍의 위치도 당신의 상태가 얼마나 심각한지를 알려주는 요소가 될 수 있습니다. 몸통이나 복부의 멍은 전문의에게 검토받아야 합니다. 더 깊은 곳, 혹은 내부의 출혈을 의미할 수도 있기 때문입니다
- 멍이 든 부위에 통증이나 부기가 심하거나, 멍이 2주 이상 지속되거나, 멍이 점점 커지거나 짙어지는 경우에는 의사와 상담하세요
원인 알 수 없는 ‘멍’… 질환 의심해야 할 때는?
혈관염이나 혈액응고장애, 흑생종 등이 있을 경우, 몸에 원인을 알 수 없는 멍이 생길 수 있다./사진=클립아트코리아 ‘멍’은 외부 충격에 의해 밖으로 빠져나온 혈관 속 적혈구가 피부 아래에
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갑자기 몸에 멍이 들 때는 외부 충격이나 부상으로 인한 것일 수도 있지만, 때로는 다른 질환의 증상일 수도 있습니다. 멍이 잘 드는 이유와 그에 따른 대처법을 알아보았습니다. 멍이 너무 많이 들어 걱정된다면 병원에 가보는 것이 좋습니다. 감사합니다.
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