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대변은 소화기관의 건강상태를 반영하는 중요한 지표입니다. 대변의 색깔, 모양, 냄새 등은 섭취한 음식, 담즙의 분비, 장내 미생물의 활동 등에 영향을 받습니다. 일반적으로 건강한 대변은 갈색이며, 바나나와 비슷한 형태와 크기를 가지고 있습니다.
하지만 대변의 색깔이 다른 경우에는 소화 문제 또는 건강 이상을 나타낼 수 있습니다. 오늘은 대변의 색깔별로 건강상태를 알아보는 방법에 대해 알아보겠습니다.
대변 색깔 건강상태
| 대변 색깔 | 건강상태 | 원인 및 대처 |
| 갈색 | 정상 | 담즙과 빌리루빈이 적절히 섞여서 갈색을 띠는 것입니다. |
| 초록색 | 식이 영향 또는 담즙의 변화 | 초록색 채소나 철분제 등을 많이 먹었거나, 대변이 대장을 통과하는 시간이 짧아 담즙이 제대로 분해되지 않은 경우입니다. 특별한 증상이 없다면 걱정할 필요는 없습니다. |
| 흰색 | 담도폐쇄증 | 담즙이 대변에 섞이지 않아 흰색을 띠는 경우입니다. 간이나 담낭의 문제가 있을 수 있으므로, 병원에서 검사를 받아야 합니다. |
| 회색 | 담낭이나 간의 문제 | 담즙의 분비가 부족하거나, 담낭염이나 담석 등이 있을 경우입니다. 설사 치료제를 복용했을 때도 나타날 수 있습니다. 병원에서 진단을 받아야 합니다. |
| 검은색 | 위장관 출혈 또는 특정 식품 섭취 | 나 십이지장에서 출혈이 있어 혈액이 위산에 반응해 검게 변한 경우입니다. 위염이나 소화성 궤양, 위암 등이 있을 수 있으므로, 병원에서 검사를 받아야 합니다. 또는 검은색 음식이나 약물을 섭취했을 때도 나타날 수 있습니다. |
| 노란색 | 지방 흡수 장애 | 췌장염이나 담도폐쇄증 등으로 지방을 제대로 분해하거나 흡수하지 못해 변이 노란색을 띠는 경우입니다. 변이 기름진 느낌이 있을 수 있습니다. 병원에서 치료를 받아야 합니다. |
| 붉은색 | 대장이나 직장 출혈 | 대장염이나 치질, 대장암 등으로 대장이나 직장에서 출혈이 있어 피가 섞인 경우입니다. 병원에서 검사를 받아야 합니다. |
무시무시한 췌장암… 소변·대변 색깔 '이렇게' 바뀌면 의심
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v.daum.net
대변 색깔은 건강상태를 짐작할 수 있는 하나의 지표일 뿐이므로, 다른 증상이나 지속기간 등을 함께 고려해야 합니다. 만약 대변 색깔이 평소와 다르거나, 통증이나 발열, 체중감소 등의 증상이 동반된다면, 병원에서 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 건강한 대변을 위해서는 균형 잡힌 식사, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 활동, 스트레스 관리 등이 필요합니다. 건강한 대변을 통해 건강한 몸을 만들어가세요.
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