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손떨림은 다양한 원인과 증상이 있으며, 각각에 맞는 해결 방법이 있습니다. 손떨림이 심하거나 반복적으로 나타나면, 신체적이나 정신적인 질환의 징후일 수 있으므로, 병원에서 정밀 검사를 받아야 합니다. 이 글에서는 손떨림의 주요 원인과 증상, 그리고 예방하고 치료하는 방법에 대해 알아보겠습니다.
손떨림의 주요 원인과 증상
손떨림의 원인은 크게 8가지로 나눌 수 있습니다. 각 원인별로 증상이 다르므로, 주의 깊게 관찰해야 합니다.
| 원인 | 증상 |
| 파킨슨병 | 안정떨림이 많음, 엄지와 검지를 맞대고 비비는 듯한 손 떨림, 한쪽 손에서 먼저 증상이 생기고 이후 반대 손에서도 증상이 나타남1 본태떨림 활동떨림이 대부분, 자세떨림과 의도떨림 동반, 머리 떨림과 목소리 떨림 많고 일부는 몸통 떨림과 다리 떨림도 있음 |
| 본태떨림 | 활동떨림이 대부분, 자세떨림과 의도떨림 동반, 머리 떨림과 목소리 떨림 많고 일부는 몸통 떨림과 다리 떨림도 있음 |
| 생리적 떨림 | 자세떨림을 보임, 양손에 생김, 흥분하거나 피곤할 때 나타남 |
| 심인성 떨림 | 안정떨림, 활동떨림 모두 보임, 증상이 변화무쌍함, 갑자기 생겼다가 갑자기 사라짐, 특정 사건을 겪은 후에 발생하는 경우 많음 |
| 작업특이성 떨림 | 글씨 쓰기, 악기 연주하기 등 특정 동작을 할 때 나타남, 원인 불분명한 경우가 많음 |
| 약물 유발성 떨림 | 활동떨림, 안정떨림 등 다양하게 나타남, 일상이 어려울 정도로 증상이 심할 수 있음, 다양한 약물이 손 떨림을 유발함 |
| 윌슨병 | 안정떨림, 활동떨림 모두 보임, 팔꿈치를 굽힌 자세에서 손을 얼굴 앞으로 곧게 펴면 손이 앞뒤로 크게 흔들리며 새가 날갯짓을 하는 듯한 떨림이 생김, 체내 구리 쌓여 근육 긴장 유발하는 희귀병 |
| 그 밖의 내과질환 | 갑상선기능항진증, 저혈당증, 간경화증, 신장질환 등이 손 떨림을 유발할 수 있음 |
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손떨림을 예방하고 치료하는 방법
손떨림을 예방하고 치료하는 방법은 원인에 따라 다릅니다.
- 많은 카페인이나 약물 복용 등은 자제한다.
- 충분한 수면을 취한다.
- 필요 이상의 술은 마시지 않으며, 습관적 음주는 피한다.
- 긴장이나 스트레스로 오는 손 떨림 증상은 일시적으로 환경을 바꾸어 휴식을 취하거나 안정을 찾을 수 있는 식음료를 복용, 이미지 트레이닝 등을 통해 자신만의 손 떨림 증상을 해결할 수 있는 방법을 찾아본다.
- 파킨슨병이나 윌슨병과 같은 신경계 질환의 경우, 도파민 성분의 약물이나 뇌심부 자극술 등의 치료를 받는다.
- 본태떨림의 경우, 교감신경을 안정화하는 약물이나 보툴리늄 독소 주사치료를 받는다.
- 약물 유발성 떨림의 경우, 원인 약물을 중단하면 떨림도 사라진다.
- 갑상선기능항진증이나 저혈당증과 같은 내과질환의 경우, 적절한 약물이나 식이요법을 통해 기저질환을 치료한다.
손 떨림, 원인 각양각색… 무심코 지나치지 마세요
정신과적 질환에 의해 떨리기도 손 떨림은 이를 유발하는 원인별로 나타나는 증상이 다양하다./사진=헬스조선 DB 손이 떨리는 이유는 다양하다. 단순히 긴장한 탓일 수도 있고 반대로 심각한 질
health.chosun.com
마무리
손떨림은 다양한 원인과 증상이 있으므로, 무심코 지나치지 않고 정확하게 진단하고 치료해야 합니다. 손떨림이 심하거나 반복적으로 나타나면, 신체적이나 정신적인 질환의 징후일 수 있으므로, 병원에서 정밀 검사를 받아야 합니다.
또한, 위에서 소개한 예방하고 치료하는 방법을 참고하여 손떨림을 완화할 수 있습니다. 손떨림으로 인해 고통받는 분들이 건강하고 행복한 삶을 영위할 수 있기를 바랍니다. 감사합니다.
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