오십견(동결견): 증상, 원인, 치료 방법 총정리

오십견, 또는 동결견(frozen shoulder)은 어깨 관절의 운동 범위가 제한되고 통증을 동반하는 질환입니다. 주로 50대 이후에 많이 발생한다고 하여 '오십견'이라고 불리지만, 실제로는 다양한 연령대에서 나타날 수 있습니다. 오늘은 오십견의 증상, 원인, 진단 방법, 치료 방법, 그리고 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.

오십견이란?

오십견은 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭이 두꺼워지고, 그 안의 조직이 뻣뻣해지면서 발생하는 질환입니다.

이로 인해 어깨의 움직임이 제한되고, 심한 경우 일상적인 활동마저 어려워질 수 있습니다.

오십견의 증상

오십견은 일반적으로 다음과 같은 세 가지 단계로 나뉩니다.

통증기(동통기): 이 시기에는 어깨에 지속적인 통증이 있으며, 특히 밤에 통증이 심해집니다. 어깨의 움직임이 점점 제한되기 시작합니다.
동결기(강직기): 어깨의 통증은 약간 줄어들지만, 어깨 관절의 움직임이 극도로 제한됩니다. 이 단계에서는 일상적인 활동에도 어려움을 겪게 됩니다.
회복기(해빙기): 어깨의 움직임이 서서히 회복되며 통증이 줄어듭니다. 회복 속도는 개인에 따라 다를 수 있습니다.

단계	주요 증상	지속 기간
통증기	어깨 통증, 밤에 악화	6주~9개월
동결기	움직임 제한, 통증 감소	4~12개월
회복기	움직임 회복, 통증 완화	6개월~2년

오십견의 원인

오십견의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았습니다. 그러나 몇 가지 위험 요소가 오십견의 발생 가능성을 높이는 것으로 알려져 있습니다.

나이와 성별: 50대 이상의 여성에게서 주로 발생합니다.
당뇨병: 당뇨병 환자는 오십견에 걸릴 확률이 더 높습니다.
갑상선 질환: 갑상선 기능 저하증이나 항진증이 있는 사람도 오십견 위험이 큽니다.
어깨 부상: 어깨를 다쳤거나 장기간 사용하지 않은 경우 오십견이 발생할 수 있습니다.
심혈관 질환: 심혈관 질환이 있는 사람도 오십견에 걸릴 위험이 높습니다.

오십견의 진단 방법

오십견은 임상적으로 진단이 이루어집니다. 의사는 다음과 같은 방법을 통해 진단을 내립니다.

병력 청취: 환자의 증상과 병력을 자세히 묻습니다.
신체검사: 어깨의 움직임과 통증 부위를 평가합니다.
영상 검사: 필요에 따라 X-ray, 초음파, 또는 MRI 검사를 시행하여 어깨 관절의 상태를 확인합니다.

오십견의 치료 방법

오십견의 치료 방법은 환자의 증상 정도와 질병의 단계에 따라 달라질 수 있습니다. 대표적인 치료 방법은 다음과 같습니다.

약물 치료: 통증 완화를 위해 비스테로이드성 소염제(NSAIDs)나 진통제를 사용합니다.
물리치료: 어깨의 운동 범위를 늘리고, 근력을 회복시키기 위한 스트레칭과 운동을 진행합니다.
주사 요법: 스테로이드 주사나 히알루론산 주사를 어깨 관절에 주입하여 염증을 줄이고, 통증을 완화합니다.
수술적 치료: 다른 치료가 효과가 없을 경우 관절내시경을 이용한 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.

치료 방법	설명	효과
약물 치료	소염제 및 진통제 사용	통증 완화
물리치료	스트레칭 및 강화 운동	운동 범위 증가, 통증 감소
주사 요법	스테로이드 또는 히알루론산 주사	염증 및 통증 감소
수술적 치료	관절내시경을 이용한 유착 제거	최종 수단, 회복 기간 필요

오십견의 예방 방법

오십견을 예방하기 위해서는 다음과 같은 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

규칙적인 어깨 운동: 어깨 관절을 자주 움직여 유연성을 유지합니다.
적절한 체중 관리: 과체중은 어깨 관절에 부담을 줄 수 있습니다.
당뇨병 관리: 당뇨병이 있는 경우 혈당을 잘 관리하여 오십견의 위험을 줄입니다.
바른 자세 유지: 평소 바른 자세를 유지하고, 장시간 같은 자세로 앉아 있는 것을 피합니다.

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