반응형 허리스트레칭1 앉았다 일어날 때 허리통증: 원인과 해결책 앉았다가 일어날 때 허리 통증을 느끼는 경우가 많습니다. 특히 현대인들은 오랜 시간 앉아 일하거나 휴식을 취하는 시간이 많아지면서 이러한 통증을 더욱 쉽게 경험하게 됩니다. 앉았다 일어날 때 발생하는 허리 통증은 잘못된 자세와 생활 습관에 기인할 수 있지만, 특정 질환이나 허리의 구조적인 문제로 인해 발생할 수도 있습니다. 오늘은 앉았다 일어날 때 허리 통증의 주요 원인과 이를 완화하거나 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 허리 통증의 주요 원인 근육의 긴장 및 피로: 장시간 앉아 있는 자세는 허리 근육을 과도하게 긴장시키고 피로하게 만듭니다. 앉아 있을 때 허리가 곧게 유지되지 않으면 허리에 부담이 증가하고, 일어날 때 그 피로가 통증으로 나타납니다. 허리 디스크: 허리 디스크는 허리에서 가장 흔하.. 2024. 11. 22. 이전 1 다음 반응형
