목이 타는 증상은 목 뒤쪽의 염증으로 인해 발생하는 불편감입니다. 목이 타는 느낌이 들기 시작하면 음식을 먹거나 삼키는 것이 힘들게 느껴져 큰 불편함을 느낄 수 있습니다. 이 증상은 바이러스 감염으로 인한 급성 인후두염이 원인이 될 수 있으나, 해당 질환으로 인한 증상은 약물 복용과 휴식을 통해 3~7일 내 완화되므로 증상이 반복되는 경우는 다른 부분에서 원인을 찾아봐야 합니다. 그 구체적인 원인으로 최근 많은 분들이 겪고 있는 역류성 식도염을 들 수 있습니다.
역류성 식도염이란?
역류성 식도염은 하부 괄약근의 기능 이상으로 위산 역류가 반복되어 그와 관련된 증상들이 나타나게 되는 상태를 의미합니다. 위산 역류는 위에서 식도로 역류하는 현상으로, 식도는 위산에 의해 손상되기 쉬운 부위입니다.
따라서 위산 역류가 잦으면 식도에 염증이 생기고, 이로 인해 목이 타는 느낌이나 가슴앓이, 소화불량 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
역류성 식도염의 치료법
역류성 식도염의 치료법은 크게 약물 치료와 생활습관 개선으로 나눌 수 있습니다. 약물 치료는 위산 분비를 억제하거나 위산의 pH를 조절하는 약을 복용하는 방법으로, 의사의 처방에 따라 적절한 약을 선택하고 복용해야 합니다.
생활습관 개선은 위산 역류를 유발하는 요인을 줄이는 방법으로, 다음과 같은 사항을 지켜야 합니다.
- 과식을 피하고, 하루에 3~4번 정도 작은 식사를 하세요.
- 식사 후 2~3시간 이내에는 눕지 말고, 잠자리에 들 때는 머리를 높이고 누워서 위압을 낮추세요.
- 매운 음식, 기름진 음식, 토마토, 양파, 콜라, 커피, 술, 담배 등 위산 분비를 촉진하거나 식도를 자극하는 음식과 음료를 피하세요.
- 체중을 감량하고, 타이트한 옷을 입지 않아서 복부 압력을 낮추세요.
- 스트레스를 관리하고, 운동을 적당히 하세요.
목이 타는 증상을 완화하는 방법
- 경구진통제나 항염증 성분이 포함된 약을 복용하세요. 단, 약을 복용할 때는 포장에 쓰여 있는 지시 사항을 철저히 따르세요.
- 차가운 아이스크림이나 얼음을 먹거나, 차가운 물이나 차를 마셔서 목을 시원하게 하세요.
- 목캔디나 목감기용 정제를 먹거나, 목 스프레이를 사용하세요. 가능하면 유칼립투스나 멘톨 성분이 들어간 것을 선택하세요.
- 음식이 너무 뜨거우면 목을 자극할 수 있으므로, 음식을 식혀서 먹으세요.
- 충분한 수분을 섭취하고, 목을 촉촉하게 유지하세요. 따뜻한 차나 커피에 꿀을 넣어 마시면 효과가 있습니다.
- 공기가 건조하면 목이 건조해지므로, 가습기를 사용하거나 따뜻한 샤워를 하세요.
- 흡연은 목을 자극하므로, 금연하거나 적어도 목이 낫는 동안에는 담배를 삼가세요.
- 시간이 흐르면 칫솔에 박테리아가 쌓일 수 있으므로, 새 칫솔로 교체하세요.
가슴이 타는 듯한 통증, '위식도역류증' 의심해 봐야
[이데일리 이순용 기자] 30대 남성 A씨는 새벽마다 가슴 통증을 호소하며 잠에서 깬다. 수시로 가슴 안쪽이 타들어가는 느낌이 들고 위산이 넘어와 잠을 청할 수가 없어 병원을 방문해 검사를 받
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결론
목이 타는 증상은 목 뒤쪽의 염증으로 인해 발생하는 불편감입니다. 이 증상은 바이러스 감염으로 인한 급성 인후두염이 원인이 될 수 있으나, 증상이 반복되는 경우는 역류성 식도염이 원인일 수 있습니다.
역류성 식도염은 약물 치료와 생활습관 개선으로 치료할 수 있으며, 목이 타는 증상을 완화하는 방법도 있습니다. 목이 타는 증상이 오래 지속되거나 심해지면 병원에 가서 진단과 치료를 받으세요.