만성 피로 증후군 (CFS): 원인, 증상, 치료 방법 및 관리 전략
만성 피로 증후군(CFS, Chronic Fatigue Syndrome)은 오랜 시간 동안 극심한 피로를 경험하는 복합적이고 만성적인 질환입니다. 단순한 피로나 스트레스로 인한 것이 아니라, 신체적·정신적 활동 이후에도 휴식을 취해도 개선되지 않는 심각한 피로가 주된 특징입니다. 이는 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 개인의 삶의 질을 현저히 떨어뜨립니다. 오늘은 CFS의 증상, 원인, 진단 방법 및 치료법을 상세히 알아보겠습니다. 만성 피로 증후군(CFS)란? 만성 피로 증후군은 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 최소 6개월 이상 지속되는 극심한 피로를 말하며, 수면을 충분히 취해도 개선되지 않는 것이 특징입니다. 이 피로는 일상적인 활동을 방해하며, 종종 집중력 저하, 기억력 문제, 근..
2024. 10. 2.
저혈압 수치와 증상, 종류, 대처법
저혈압이란 혈압이 정상 수치보다 낮은 상태를 말합니다. 저혈압은 자체적으로는 병이 아니지만, 심각한 경우에는 심혈관계 질환의 원인이 될 수 있습니다. 저혈압은 나이, 성별, 신체 상태, 환경 요인 등에 따라 다르게 나타날 수 있으므로, 개인별로 적절한 관리가 필요합니다. 이 글에서는 저혈압의 수치 기준과 증상, 종류, 대처법에 대해 알아보겠습니다. 저혈압 수치 기준 저혈압의 수치 기준은 일반적으로 수축기 혈압이 90mmHg 미만이거나, 이완기 혈압이 60mmHg 미만인 경우로 정의됩니다 . 하지만 이 수치는 절대적인 것이 아니라 상대적인 것입니다. 즉, 개인의 평소 혈압 수준에 따라 저혈압으로 판단할 수 있는 수치가 달라질 수 있습니다. 평소 혈압이 높은 사람이 90/60mmHg의 혈압을 가지면 저혈압..
2024. 5. 9.
