허열은 한의학에서 말하는 몸이 약해져서 나는 열로, 실제로 열이 많은 것이 아니라 몸이 허해서 열이 나는 것입니다. 허열은 체온계로 잡히지 않는 열로, 자신만 느끼는 열인 경우가 많습니다. 허열은 얼굴, 등, 손바닥, 발바닥, 뼛속 등에 나타날 수 있으며, 오후나 밤에 심해지고, 피곤하면 더 열이 나게 됩니다.
오늘은 허열은 왜 생기고 어떻게 치료할 수 있는지 살펴보겠습니다.
허열의 원인
허열의 원인은 여러 가지가 있습니다. 가장 흔한 원인은 음허와 기허입니다.
- 음허란 몸의 음(陰)이 부족한 상태로, 몸의 수분과 영양이 부족하다는 뜻입니다. 음허가 되면 몸의 열을 조절하는 기능이 약해져서 열이 쉽게 올라갑니다. 음허는 과로, 과식, 과음, 스트레스, 만성질환 등으로 인해 생길 수 있습니다.
- 기허란 몸의 기(氣)가 부족한 상태로, 몸의 활력과 에너지가 부족하다는 뜻입니다. 기허가 되면 몸의 혈액 순환과 대사가 저하되어서 열이 쉽게 내려가지 않습니다. 기허는 장기적인 피로, 소모성 질환, 고령화 등으로 인해 생길 수 있습니다.
허열의 치료
허열의 치료는 보약과 한약을 병용하는 것이 좋습니다. 보약은 몸을 강화하고 허약한 상태를 개선하는 데 도움이 되며, 한약은 허열을 직접적으로 없애주는 데 도움이 됩니다.
- 보약으로는 인삼, 홍삼, 영지버섯, 건강보조식품 등을 섭취할 수 있습니다.
- 한약으로는 지모탕, 황백청자탕, 청길산 등을 처방받을 수 있습니다.
이러한 보약과 한약은 한의사와 상담하여 자신에게 맞는 것을 선택하고 복용하는 것이 좋습니다.
허열을 예방하고 완화하기 위한 습관
- 첫번째, 충분한 수면과 휴식을 보장하고 과로와 스트레스를 피하세요.
- 두 번째, 건강한 식습관을 가지고 과식과 과음을 삼가세요.
- 세 번째, 적당한 운동을 하고 몸을 따뜻하게 유지하세요.
- 네 번째, 당뇨병, 고혈압, 고콜레스테롤 등의 만성질환을 관리하세요.
- 다섯 번째, 흡연과 알코올을 줄이거나 끊으세요.
허열의 증상과 종류
| 허열의 종류 | 증상 | 예시 |
| 심허열 | 가슴이 뜨거워지고 불안하며, 심장 박동이 빠르고 강하다. | 심장 기능이 약한 사람, 스트레스가 많은 사람 |
| 폐허열 | 목이 건조하고 목소리가 약하며, 기침이 잦고 가래가 없다. | 폐 기능이 약한 사람, 흡연이나 공해로 폐를 손상시킨 사람 |
| 간허열 | 얼굴이 붉고 눈이 충혈되며, 두통이나 어지럼증이 있다. | 간 기능이 약한 사람, 과음이나 약물로 간을 손상시킨 사람 |
| 비장허열 | 입이 건조하고 식욕이 없으며, 변비나 설사가 있다. | 비장 기능이 약한 사람, 과식이나 소화불량으로 비장을 손상시킨 사람 |
| 콩팥허열 | 허리가 아프고 힘이 없으며, 손발이 차가워졌다가 뜨거워진다. | 콩팥 기능이 약한 사람, 고령화나 만성질환으로 콩팥을 손상시킨 사람 |
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이상 허열에 대해 알아보았습니다. 허열은 몸이 약해져서 나는 열로, 실제로 열이 많은 것이 아니라 몸이 허해서 열이 나는 것입니다. 허열은 음허와 기허로 인해 생기며, 보약과 한약으로 치료할 수 있습니다.
허열을 예방하고 완화하기 위해서는 건강한 생활습관을 갖는 것이 중요합니다. 허열의 증상과 종류는 다양하므로, 자신의 상태에 맞는 치료법을 찾아보세요.