반응형 봄철피로1 🌸 봄철 피로, 춘곤증 극복하는 방법 🌸 봄이 오면 따뜻한 날씨와 함께 찾아오는 것이 있습니다. 바로 춘곤증이죠. 춘곤증은 봄철에 느끼는 피로감과 졸림, 무기력함 등을 말합니다. 이번 포스팅에서는 춘곤증의 원인과 극복 방법을 자세히 알아보겠습니다. 🌿 춘곤증이란?춘곤증은 봄철에 나타나는 신체적, 정신적 피로감을 의미합니다. 겨울에서 봄으로 넘어가는 시기에 일조량과 기온 변화가 심해지면서 우리 몸이 적응하지 못해 발생하는 현상입니다.🌞 춘곤증의 주요 원인일조량 변화 : 겨울에서 봄으로 넘어가면서 일조량이 증가합니다. 이로 인해 멜라토닌 분비가 불규칙해져 수면 리듬이 깨질 수 있습니다.기온 변화 : 갑작스러운 기온 상승으로 인해 체내 순환이 원활하지 않아 피로감이 증가합니다.신진대사 변화 : 봄철에는 신진대사가 활발해지면서 에너지 소비가 증.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
