반응형 아킬레스건염1 아킬레스건 통증: 원인, 증상, 치료법 및 예방 방법 아킬레스건 통증은 운동선수뿐만 아니라 일반인들에게도 흔히 발생할 수 있는 문제입니다. 특히, 달리기나 걷기 등 발목을 많이 사용하는 활동을 하는 사람들에게 더욱 빈번하게 나타납니다. 오늘은 아킬레스건 통증의 원인과 증상, 효과적인 치료법과 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 아킬레스건 통증의 원인 과사용: 반복적인 운동이나 활동으로 인해 아킬레스건에 지나친 부담이 가해지면 염증이 생기거나 손상될 수 있습니다.부적절한 신발 착용: 발에 맞지 않거나 쿠션이 부족한 신발을 착용하면 아킬레스건에 불필요한 압력이 가해질 수 있습니다.근육 불균형: 종아리 근육의 불균형이나 약화는 아킬레스건에 추가적인 부담을 줄 수 있습니다.급격한 운동 증가: 평소보다 갑자기 운동량을 늘리거나 새로운 운동을 시작하면 아킬레스건이 .. 2024. 8. 29. 이전 1 다음 반응형
