본문 바로가기
반응형

운동3

n 좌골신경통이란 무엇이고 어떻게 치료할 수 있을까? 엉덩이부터 다리까지 찌릿찌릿한 통증, 혹시 좌골신경통은 아닐까요? 좌골신경통은 척추에서 시작하여 다리까지 이어지는 좌골신경이 눌리거나 자극을 받아 발생하는 통증 질환입니다. 이 글에서는 좌골신경통의 원인, 증상, 그리고 통증 완화를 위한 다양한 방법들을 알아보겠습니다. 통증을 줄이고 일상생활을 개선하는 유용한 정보들을 얻어가세요!  좌골신경통의 원인 좌골신경통의 가장 흔한 원인은 척추 디스크 탈출증입니다. 디스크는 척추뼈 사이에 있는 연골 조직으로, 척추의 충격을 흡수하고 유연성을 제공하는 역할을 합니다. 하지만 나이가 들거나 외부의 압력이 가해지면 디스크가 탈출되면서 좌골신경을 압박하여 통증을 유발하는 것입니다. 이 외에도 척추관 협착증, 척추 측만증, 척추 종양, 임신 등 다양한 원인이 있을 수 있습.. 2024. 7. 11.
n 폐경기 뱃살, 어떻게 관리하고 빼야 할까? 폐경기는 여성의 생애 중 가장 힘든 시기 중 하나입니다. 폐경기에 들어가면 여성호르몬의 수치가 급격히 감소하면서 여러 가지 증상과 불편함을 겪게 됩니다. 그중에서도 가장 고민되는 것이 바로 뱃살입니다. 폐경기에 들어가면 복부에 지방이 쉽게 쌓이게 되는데, 이는 건강에도 해롭고 외모에도 자신감을 떨어뜨리게 됩니다. 그렇다면 폐경기 뱃살은 왜 생기는 것이고, 어떻게 관리하고 빼야 할까요? 오늘은 폐경기 뱃살의 원인과 예방법, 그리고 효과적인 뱃살 빼는 방법에 대해 알아보겠습니다.  폐경기 뱃살의 원인 폐경기 뱃살의 주요 원인은 여성호르몬의 감소입니다. 여성호르몬은 지방을 허벅지에 잘 축적하고 복부에는 잘 축적되지 않도록 억제해 주는 역할을 합니다. 그러나 폐경기에 들어가면서 여성호르몬 수치가 떨어지면 복부지.. 2024. 6. 9.
n 저혈압 수치와 증상, 종류, 대처법 저혈압이란 혈압이 정상 수치보다 낮은 상태를 말합니다. 저혈압은 자체적으로는 병이 아니지만, 심각한 경우에는 심혈관계 질환의 원인이 될 수 있습니다. 저혈압은 나이, 성별, 신체 상태, 환경 요인 등에 따라 다르게 나타날 수 있으므로, 개인별로 적절한 관리가 필요합니다. 이 글에서는 저혈압의 수치 기준과 증상, 종류, 대처법에 대해 알아보겠습니다.  저혈압 수치 기준 저혈압의 수치 기준은 일반적으로 수축기 혈압이 90mmHg 미만이거나, 이완기 혈압이 60mmHg 미만인 경우로 정의됩니다 . 하지만 이 수치는 절대적인 것이 아니라 상대적인 것입니다. 즉, 개인의 평소 혈압 수준에 따라 저혈압으로 판단할 수 있는 수치가 달라질 수 있습니다. 평소 혈압이 높은 사람이 90/60mmHg의 혈압을 가지면 저혈압.. 2024. 5. 9.
반응형

티스토리툴바