본문 바로가기
반응형

분류 전체보기539

n 회전근개 통증: 원인, 증상, 치료 방법 총정리 회전근개 통증은 어깨의 주요 통증 원인 중 하나로, 일상생활에서 어깨를 자유롭게 사용하기 어려운 불편함을 초래할 수 있습니다. 특히 스포츠 활동이나 무거운 물건을 자주 들어야 하는 직업을 가진 분들에게 많이 발생하는 이 증상은 조기에 적절한 치료가 필요합니다. 오늘은 회전근개 통증의 원인, 증상, 그리고 효과적인 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.  회전근개란 무엇인가? 회전근개(Rotator Cuff)는 어깨 관절을 안정화시키고 팔을 다양한 방향으로 움직일 수 있도록 돕는 네 개의 근육과 힘줄로 구성된 구조물입니다. 회전근개는 어깨를 올리고 내리는 동작, 팔을 앞뒤로 움직이는 동작에 중요한 역할을 합니다. 이 네 가지 주요 근육은 다음과 같습니다.  근육 이름 역할 및 기능 극상근(Supraspinat.. 2024. 8. 30.
n 아킬레스건 통증: 원인, 증상, 치료법 및 예방 방법 아킬레스건 통증은 운동선수뿐만 아니라 일반인들에게도 흔히 발생할 수 있는 문제입니다. 특히, 달리기나 걷기 등 발목을 많이 사용하는 활동을 하는 사람들에게 더욱 빈번하게 나타납니다. 오늘은 아킬레스건 통증의 원인과 증상, 효과적인 치료법과 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.  아킬레스건 통증의 원인  과사용: 반복적인 운동이나 활동으로 인해 아킬레스건에 지나친 부담이 가해지면 염증이 생기거나 손상될 수 있습니다.부적절한 신발 착용: 발에 맞지 않거나 쿠션이 부족한 신발을 착용하면 아킬레스건에 불필요한 압력이 가해질 수 있습니다.근육 불균형: 종아리 근육의 불균형이나 약화는 아킬레스건에 추가적인 부담을 줄 수 있습니다.급격한 운동 증가: 평소보다 갑자기 운동량을 늘리거나 새로운 운동을 시작하면 아킬레스건이 .. 2024. 8. 29.
n 지간 신경종 (Morton's Neuroma): 원인, 증상, 치료법 총정리 지간 신경종(Morton's Neuroma)은 발의 신경 조직에 생기는 양성 종양으로, 주로 발가락 사이에서 발생하는 통증과 불편감을 일으킵니다. 오늘은 지간 신경종의 원인, 증상, 진단 방법, 치료법, 그리고 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.  지간 신경종이란? 지간 신경종은 발가락 사이의 신경이 두꺼워지면서 통증을 유발하는 질환입니다. 일반적으로 발의 세 번째와 네 번째 발가락 사이에서 발생하며, 신경이 압박되거나 자극받아 염증이 생기고 두꺼워지면서 통증이 나타납니다. 이 질환은 흔히 하이힐이나 꽉 끼는 신발을 장시간 착용하는 사람들에게 발생하며, 특히 여성들에게 더 자주 나타납니다. 또한, 특정 운동이나 발에 무리가 가는 활동을 많이 하는 사람들도 지간 신경종에 걸릴 위험이 높습니다. 지간 신경종의.. 2024. 8. 28.
n 발바닥 가운데 통증: 원인, 증상, 치료 방법 총정리 발바닥 가운데 통증은 많은 사람들이 경험하는 흔한 문제 중 하나입니다. 이 통증은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 제대로 관리하지 않으면 더 심각한 문제로 발전할 수 있습니다. 이번 블로그 포스팅에서는 발바닥 가운데 통증의 원인, 증상, 그리고 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.  발바닥 가운데 통증의 주요 원인 발바닥 가운데 통증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인들을 살펴보겠습니다.족저근막염: 족저근막염은 발바닥에 있는 족저근막에 염증이 생겨 발생하는 질환입니다. 보통 아침에 일어났을 때 첫 발을 디딜 때 심한 통증을 느끼며, 오래 걸어 다니거나 서 있을 때 통증이 악화됩니다. 발바닥 피로 골절: 발바닥 피로 골절은 반복적인 스트레스나 과도한 활동으로 인해 발바닥 뼈에 미세.. 2024. 8. 27.
반응형

티스토리툴바