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어깨건강2

n 회전근개 통증: 원인, 증상, 치료 방법 총정리 회전근개 통증은 어깨의 주요 통증 원인 중 하나로, 일상생활에서 어깨를 자유롭게 사용하기 어려운 불편함을 초래할 수 있습니다. 특히 스포츠 활동이나 무거운 물건을 자주 들어야 하는 직업을 가진 분들에게 많이 발생하는 이 증상은 조기에 적절한 치료가 필요합니다. 오늘은 회전근개 통증의 원인, 증상, 그리고 효과적인 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.  회전근개란 무엇인가? 회전근개(Rotator Cuff)는 어깨 관절을 안정화시키고 팔을 다양한 방향으로 움직일 수 있도록 돕는 네 개의 근육과 힘줄로 구성된 구조물입니다. 회전근개는 어깨를 올리고 내리는 동작, 팔을 앞뒤로 움직이는 동작에 중요한 역할을 합니다. 이 네 가지 주요 근육은 다음과 같습니다.  근육 이름 역할 및 기능 극상근(Supraspinat.. 2024. 8. 30.
n 오십견(동결견): 증상, 원인, 치료 방법 총정리 오십견, 또는 동결견(frozen shoulder)은 어깨 관절의 운동 범위가 제한되고 통증을 동반하는 질환입니다. 주로 50대 이후에 많이 발생한다고 하여 '오십견'이라고 불리지만, 실제로는 다양한 연령대에서 나타날 수 있습니다. 오늘은 오십견의 증상, 원인, 진단 방법, 치료 방법, 그리고 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.  오십견이란? 오십견은 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭이 두꺼워지고, 그 안의 조직이 뻣뻣해지면서 발생하는 질환입니다. 이로 인해 어깨의 움직임이 제한되고, 심한 경우 일상적인 활동마저 어려워질 수 있습니다. 오십견의 증상 오십견은 일반적으로 다음과 같은 세 가지 단계로 나뉩니다. 통증기(동통기): 이 시기에는 어깨에 지속적인 통증이 있으며, 특히 밤에 통증이 심해집니다. 어깨의 .. 2024. 8. 26.
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